Voor meer rust, focus, creativiteit en veerkracht.

Maak van rustmomenten een gewoonte

Met kennis uit het brein, praktijkvoorbeelden en haalbare pauzemomenten ontstaat ruimte om midden in de drukte te vertragen & herstellen, te reflecteren en écht verschil te maken. Niet als iets extra’s op de lijst, maar als een dagelijkse gewoonte.

10.000+

Professionals bereikt via lezingen en (online) materialen

1 missie

Rust als gewoonte verspreiden

10 seconden

Kortste rustmoment dat écht verschil maakt

Met korte rustmomenten ontstaat er meer rust in de drukte van alledag.

Ontdek hoe rustmomenten bijdragen voor :

Leerkrachten

Rust als basis voor leren, gedrag en welbevinden.
Al sinds 2013 in NL en BE.

Kindprofessionals

Therapeuten die met kinderen werken (ergo, logo, fysio), pedagogen, kindercoaches, kinderpsycholoog.

Bedrijven & organisaties

Kleine pauzes. Grote impact op focus, veerkracht & werkgeluk.

Wist je dat: onderzoek heeft aangetoond dat een rustmoment van zelfs al enkele seconden het verschil kan maken?

Voor wie is Rustmoment.nl?

Rustmoment.nl is er voor jou als:

Leerkrachten die kinderen weer rustmomenten wil teruggeven in hun dag. Juist om het leren, gedrag en welbevinden te ondersteunen. En natuurlijk ook met oog voor de eigen rustmomenten van de onderwijsprofessional.
Pedagogisch medewerker, kindercoach of therapeut die kinderen begeleidt en merkt hoe belangrijk het is om rust (terug) te brengen in het drukke dagelijks leven, zodat ze zich veilig voelen en beter kunnen herstellen en ontwikkelen.
Leidinggevende of HR-professional die wil investeren in vitaliteit, werkgeluk en duurzame inzetbaarheid met de lezing of het traject “De Moed om te vertragen”.
Voor meer rust en ontspanning thuis in het gezin.

Ervaringen

Waardering 5 van 5

Over Rustmoment.nl

Ik ben Wendy de Groot, oprichter van Rustmoment.nl. Vanuit mijn ervaring als leerkracht, trainer en spreker ontdekte ik hoeveel impact kleine rustmomenten hebben — op kinderen, teams en ons eigen dagelijks leven. Wat begon in het klaslokaal, groeide uit tot een platform dat rust toegankelijk maakt voor onderwijs, ouders en organisaties.

We leven in wat de Raad voor Volksgezondheid en Samenleving een hypernerveuze samenleving noemt: een tijd van voortdurende prikkelbelasting, waarin echte pauzes verdwijnen. Vaak zeg ik: “Als zelfs de telefoon meegaat naar de WC, wanneer zijn dan nog de momenten van rust, van even niks?!”
Rustmomenten zijn geen luxe, maar een noodzakelijke voorwaarde om helder te kunnen denken, voelen en beslissen.

Bij Rustmoment.nl gaat het niet om ‘even inspireren’, maar om blijvende verandering. Deelnemers vertellen me vaak jaren later dat de rustmomenten nog steeds worden toegepast — in hun klas of tijdens de eigen (werk)dag.

We combineren breinkennis met praktische tools: van trainingen en lezingen tot samenwerkingen met scholen en organisaties. Geen extra werk, maar momenten van herstel die terugbrengen wat zo vaak ontbreekt: rust, reflectie en verbinding.

Rust is niet wat je neemt als alles af is.
Rust is de basis.

Voor kinderen: om te leren, om je gedrag te kunnen sturen en je fijn te voelen.
Voor volwassenen: om tijdens de (werk)dag meer rust, focus en veerkracht te ervaren.

Al meer dan 12 jaar spreker & trainer

Wendy de Groot – founder Rustmoment in de klas.nl (sinds 2013) en Rustmoment.nl – heeft samengewerkt, gesproken en/of trainingen gegeven op vele scholen, tijdens studiedagen met name in het basisonderwijs.

O.a. in opdracht van CNV Onderwijs, Medilex Onderwijs, vakblad HJK, diverse scholenstichtingen zowel in NL als BE, koepelorganisaties voor kinderopvang en BSO zoals KinderopvangZON.
En ook bij bedrijven en organisaties zoals Quooker en Mediq.

Aanpak - 3 pijlers

Bij alles wat ik doe, staan drie pijlers centraal:

1. Breinkennis

Met wetenschappelijke kennis over het brein, stress en herstel wordt duidelijk waarom rustmomenten werken én hoe je draagvlak creëert binnen je team, klas of organisatie.

2. Praktische tools en vertaalslag

Deze kennis vertaal ik naar praktische tools die direct inzetbaar zijn, zelfs tijdens drukke dagen, zónder dat het tijd kost.

3. Gewoonte & organisatie

Door rustmomenten stap voor stap uit tot bouwen tot een vaste gewoonte is het geen eenmalig iets. Maar juist door het inbedden in het dagelijks leven als in de school/bedrijf/organisatie wordt het verschil gemaakt. Met inspiratie, vele herkenbare voorbeelden, humor en interactie wordt de vertaalslag gemaakt.

Ontdek het aanbod voor

Waar maak jij het verschil met rustmomenten?

Leerkrachten

Kindprofessionals

Bedrijven & organisaties

Blijf in contact met ons

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en ontvang updates over rustmomenten, tips en unieke aanbiedingen.

AANBOD

Keynotes
Lunchsessies vitaliteit, focus & rust
Online platform basisonderwijs
Kaartenset
Workshops op locatie
Spreker
Toolbox voor coaches & therapeuten