Rustmomenten zijn korte pauzes die helpen om de focus te verbeteren en stress te verminderen. Ze zijn speciaal ontworpen voor gebruik op school, thuis en op het werk. Deze momenten bevorderen herstel en veerkracht, zodat je weer met een frisse blik verder kunt.

Elke sessie duurt gemiddeld tussen de 5 en 15 minuten, afhankelijk van de behoeften van de groep of individuen. Dit maakt ze gemakkelijk in te passen in de dagelijkse routine.

Rustmomenten zijn geschikt voor iedereen, van schoolkinderen tot professionals in het bedrijfsleven. Of je nu thuis bent of op het werk, iedereen kan profiteren van een korte pauze om zich weer op te laden.

Deze momenten helpen bij het verminderen van stress en het verbeteren van concentratie. Door regelmatig een rustmoment in te lassen, kunnen mensen zich beter focussen en hebben ze meer ruimte om te herstellen.

Ja, absoluut! De rustmomenten zijn gemakkelijk te integreren in verschillende werkstructuren. Het is een waardevolle toevoeging aan teamvergaderingen, workshops, of zelfs dagelijkse routines om welzijn te bevorderen.